7:30 - 8:20

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11:00 - 12:00

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16:00 - 17:00

17:15

GUEST REGISTRATION

PAUSE (Welcome in ZONE 1)

JANA SPRING

FunTone®  - THE FUNCTIONAL REVOLUTION

Modern und effizient. Das erfolgreiche Functional Toning Konzept aus der Schweiz revolutioniert den Bauch-Beine-Po Bereich in den Fitness Clubs Europas. Funktionell, abwechslungsreich und durchdacht, verändert FunTone® in kürzester Zeit deinen Körper und überzeugt mit schnellen Trainingsresultaten. Freue dich auf neue funktionelle Übungen, welche du in deinen Workout Stunden sofort umsetzen kannst.

NAVANITA & KHADRO SGAMBATO

Fit&FunkyTM

In Fit&Funky™ ist das umfassende Dance-Workout mit hohem Spaß- und Suchtfaktor! Funky Moves, Krafttraining

mit dem eigenen Körpergewicht und ein ausgedehntes Stretching machen dieses Training zu einem einzigartigen Gesamtpaket.

SEBASTIAN PIATEK

DANCE-AEROBIC

Eine Stunde voller Kreativität und Spaß, die Sebastian auf seine charmante und mitreißende Art präsentieren. Zahlreiche Modifikationen der gut und verständlich aufgebauten Choreo sorgen für einen großen Ideenpool für die Mittel- als auch Fortgeschrittenenstufe. Darüber hinaus sorgen die modernen Aufbaumethoden und zahlreiche Tipps für das Unterrichten

für einen abgerundeten Input für Deine Stundenbilder. Viel Spaß!

JANA SPRING

FunTone® Flow

Ein fließendes funktionelles Workout mit einem gefühlsvollen Finale. Es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine Symbiose aus kraftvollen, fließenden Functional Moves, Koordination und Gefühl, in der dein Körper als Ganzes trainiert wird. Entdecke in der Tiefe deine Grenzen und spannende Ideen, teste deine Flexibilität und freue dich auf ein emotionales Finale.

REMO STEFANIC

deepWORK® by Robert Steinbacher

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

NICA HAUT-CAVEGN

DANCESS FUSION

Dancess ist eine Kombination aus Tanz und Cardio Workout und ist eine der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden, die es gibt, wenn es darum geht, nicht nur deinen Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit zu halten! Das 60-minütige Dance Cardio Workout bei dem du auch als Teilnehmer step by step zu Deinem persönlichen Erfolgserlebnis gebracht wirst. Am Ende bis du verblüfft, was Du alles hingekriegt hast!  mit einem Style pro Lektion und einem Finalsong. Kein trackweises Stoppen während der Lektion! Die Choreographie und Musik fliessen durch die ganze Lektion!

ARNE DERRICKS

ABBA MANIA - DANCE-AEROBIC

Mamma Mia - Here we go again! Erlebe eine einzigartige Dance Stunde mit den größten Hits von ABBA und eine perfekt abgestimmte Final Choreografie.

THE END in ZONE 2

7:30 - 8:20

8:20 - 8:30

8:30 - 9:30

9:45 - 10:45

11:00 - 12:00

12:15 - 13:15

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16:00 - 17:00

17:15 - 18:15

GUEST REGISTRATION

PAUSE (Welcome in ZONE 1)

ANDREAS LAIB

BLACKROLL® Movement Prep mit Loops

Optimiere dein Warm Up.  Egal, ob in Group Fitness Kurse oder im Personal Training – die Vorbereitung  entscheidet über ein gutes oder schlechtes Workout. Mobilisiere alle eingeschränkten Körperareale mit der BLACKROLL® und aktiviere deine so wichtige Core-, Gesäß- und Schultergürtel-Muskulatur mit BLACKROLL® LOOP Bands.

ANDREAS GOLLER

FUNCTIONAL FLOW

Erlebe Funktionelles Ganzkörpertraining in wunderschönen, intensiven und logischen Bewegungs-Flows. Egal, ob Du die Flow als Ganzes, in Teilen oder nur die einzelnen Übungen verwenden möchtest: Dich erwartet eine tolle Class mit "Stoff" für viele Stundenbilder.

ROMAN ONDRÁšEK

TOTAL BODY TRAINING

A Bodyweight Functional class with music. In this class we will be forming  whole body just using bodyweight. Training combined cardio vascular training with strengthening the muscles. We will built up a combination of movements step by step. Everybody can choose the level.

LUNCH BREAK

ARNE DERRICKS

CLX THERABAND

Wickeln, Schlaufen, Griffe, das war gestern – Flexibilität auf höchstem Niveau heißt es heute. Das neue latexfreie CLX Band von Thera-Band besteht aus aneinandergereihten Schlaufen, die ein einfaches Greifen und Befestigen der Bänder ermöglichen. Dadurch entstehen individuelle Griffoptionen und neuartige Trainingsmöglichkeiten für ein einfaches, vielseitiges und progressives Widerstandstraining ohne aufwändige und zeitraubende Wicklungen. Dieses neue Band begeistert jeden und erweitert das Übungsrepertoire im Group Fitness Bereich und im Personal Training. Trainieren wann und wo man möchte mit den 11 Consecutive Loops und X-fachen Trainingsmöglichkeiten.

ANDREAS LAIB

BLACKROLL® Mini Workout

Die BLACKROLL® MINI ist dein perfekter Begleiter für unterwegs. Sei es als kurze Aktivierung oder Mobilisation vor dem Training oder als Entspannung und Regeneration zwischen Terminen sowie auf Reisen. Der BLACKROLL® Master Trainer Andreas Leib zeigt die kurze und effektive Routinen mit der BLACKROLL® MINI für dich und für den direkten Einsatz bei deinen Kunden.

REMO STEFANIC

bodyART® by Robert Steinbacher

bodyART® ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Im bodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer einer bodyART®-Stunde spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfußtraining.

ANDREAS LAIB

BLACKROLL® meets myofascial Stretching

Eine effiziente Ganzkörperentspannung, die Verklebungen und Verspannungen des faszialen Gewebes löst, um dann mit sogenannten "Fascial Stretches" für eine ausreichende Länge und Funktion zu sorgen. Die Faszien verlaufen in bestimmten Zügen und Verkettungen durch den ganzen Körper – erlebe wie du nicht nur einen bestimmten Körperteil entspannst und dehnst, sondern entlang dieser Züge für eine ganzheitliche Entspannung und Flexibilität sorgst.

7:30 - 8:20

8:20 - 8:30

8:30 - 9:30

9:45 - 10:45

11:00 - 12:00

12:15 - 13:15

13:30 - 14:30

14:45 - 15:45

16:00 - 17:00

17:15 - 18:15

GUEST REGISTRATION

PAUSE (Welcome in ZONE 1)

ARNE DERRICKS

ZENSES® Workout für die Sinne

ZENSES® ist das neuartige Fitnessprogramm für Körper, Geist und die Sinne. Innerhalb der 3 Phasen in der Stunde bilden Kraft, Mobilität und Stabilität eine Einheit und werden durch Atmung und unterschiedliche Düfte weiter abgerundet!

STEPHANIE LUDWIG

SLINGS IN MOTION  - myofasziales Training

Tom Myers‘ Anatomy Trains Konzept umgesetzt in ein kontrastreiches, durchdachtes Training mit klar definierten myofaszialen Bewegungstechniken. Slings in Motion fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, Kraft und Beweglichkeit sowie kinästhetische Intelligenz – also genau das richtige für Menschen mit großem Bewegungsspektrum.

PIERRE ANDRÉ AMMANN

MENTAL CENTERING

Mental Centering ist ein einfach nachvollziehbares Bewegungskonzept, das in der geleiteten Gruppe ebenso viel Spass macht wie in der Selbstanwendung. Mobilität, Kräftigung, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit verbinden sich auf harmonische Weise und bilden dabei wirkungsvolle Bewegungsabläufe. Die MC orientiert sich an Übungen aus verschiedenen Kampfkünsten, Yoga, Zen Gymnastik sowie der Gesundheitsgymnastik – tauche ein in eine neue Dimension von Training und Entspannung.

LUNCH BREAK

YOGA MOVE TEAM

YOGA MOVE

YOGA move ist ein Trainingskonzept zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit für mehr Kraft, Ruhe & Energie. Modern, an europäische Bedürfnisse angepasst, leicht in der Umsetzung und im höchsten Grade effektiv für Körper, Geist & Seele. Basierend und entwickelt aus aktuellen Studienergebnissen der Sport- und Neurowissenschaften.

STEPHANIE LUDWIG

CONTEMPORARY PILATES FLOW

Zeitgenössisches Pilates verbindet die klassischen Pilates-Prinzipien mit modernen Bewegungswissenschaften und integraler Anatomie. So bewegt es in allen Dimensionen. Praktisch gesprochen: Stabilitätsübungen und mehrdimensionales Repertoire wird nahtlos fliessend choreografiert. So macht funktionelles Training Spass!

ANDI GOLLER

WIRBELSÄULE MEETS MOBILITY

Du suchst nach einem coolen Update für deine Wirbelsäulengymnastik? Dann verpasse DIESEN Kurs auf keinen Fall

Das Trend Thema Mobility  wird gekonnt in eine logische und intelligente Class integriert.

NICA HAUT-CAVEGN

DAFLOW

Action braucht Relaxation und umgekehrt. Mit Daflow erlebst du die Kombination von Entspannungseinheiten mit Stretching- und Zentrierungsübungen für Körper, Geist und Seele. Super um deine innere Kraft zu erleben und neue Power zu tanken.

7:30 - 8:20

8:20 - 8:30

8:30 - 9:30

9:45 - 10:45

11:00 - 12:00

12:15 - 13:15

13:30 - 14:30

14:45 - 16:45

16:00 - 17:00

17:15 - 18:15

GUEST REGISTRATION

PAUSE (Welcome in ZONE 1)

BALAZS FÜZESSY & XBODY-TEAM

XBEAT® by XBody®

XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.

XBODY-TEAM

XBEAT® by XBody®

XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.

XBODY-TEAM

XBEAT® by XBody®

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NICA HAUT-CAVEGN

EMPOWERMENT

T.B.A.

BALAZS FÜZESSY & XBODY-TEAM

XBEAT® by XBody®

XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.

BALAZS FÜZESSY & XBODY-TEAM

XBEAT® by XBody®

XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.

BALAZS FÜZESSY & XBODY-TEAM

XBEAT® by XBody®

XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.

BALAZS FÜZESSY & XBODY-TEAM

XBEAT® by XBody®

XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.